Nopok hujjatlarni yig'ish, rejalarni qayta ko'rib chiqish va cheksiz konferentsiya uchrashuvlari.Neoterik, ong yoki tana bo'lsin, katta bosim ostida.Va agar juda ko'p bosim o'z vaqtida bartaraf etilmasa, ko'pincha yomon his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, masalan, tushkunlik, asabiylashish va hokazo.
Agar siz hayotingizni oddiy, xotirjam va baxtli holatga qaytarishni istasangiz, ishdan charchagan odamlar o'z tanasi va ongini moslashtirishni xohlashlari mumkin.xushbo'y efir moylarivaaroma yog'i diffuzerio'zlarini dekompressiya qilish va yaxshi kayfiyatni tiklashga yordam berish uchun!
1. Bug‘da pishirish
Ishda, barqaror va qo'shinghissiy birikma efir moyi20 ml toza suvga soling, uni bir tekisda aralashtiring va aroma diffuzeriga quying,efir moyi molekulalarisuv tumanlari bilan havoga tarqalib, barqaror va qulay ish muhitini yarating, siqilgan nervlarni bo'shashtiring, yangi ishga ko'proq energiya oling.
Odamlarning his-tuyg'ularining 75 foizi ta'mga ta'sir qiladi, shuning uchunxushbo'y hidli fizioterapiyashuningdek, "depressiv kayfiyat" ning oldini olish va davolashda misli ko'rilmagan ta'sirga ega.Ko'plab xushbo'y hid turlari orasida quyidagi 4 tasi "depressiv kayfiyatni" yo'q qilish uchun juda mos keladi.
Bergamot qon aylanishini rag'batlantirish orqali odamlarni baquvvat, yangi va baxtli his qilishi mumkin.2011-yilda Tailandda kalamushlar ustida o‘tkazilgan tajribada bergamot “tashvish”ning tabiiy dushmani ekanligi va u tashvishni bartaraf etishda juda yaxshi ta’sir ko‘rsatishi aniqlangan.
Lavanda uzoq vaqt davomida "depressiv kayfiyat" ning oldini olish va davolashda ishlatilgan.U nafaqat odamlarga tashvish va depressiv his-tuyg'ularni bartaraf etishga yordam beradi, balki odamlarga yaxshi uxlashda yordam beradi.Bu hissiyotlarni tartibga solish va immunitetni yaxshilashga ta'sir qiladi.Bundan ham muhimi, depressiya va boshqa ruhiy kasalliklarni davolashda qo‘llaniladigan dori-darmonlar nojo‘ya ta’sirlarga ega bo‘lib, “Psychiatry in Clinical Practice” xalqaro jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, lavanta efir moyi depressiyani davolashda nojo‘ya ta’sir ko‘rsatmaydi.28 ta yuqori xavfli bemorlarni o'rganish "tug'ruqdan keyingi depressiya"Klinik amaliyotda qo'shimcha terapiya tomonidan nashr etilgan "lavandani o'tkazgan sub'ektlar ko'rsatdi.uy sharoitida efir moyining tarqalishi4 haftadan so'ng tashvish va hissiy nazoratdan chiqishda sezilarli pasayish kuzatildi.Shunisi e'tiborga loyiqki, bergamot va lavantadan birgalikda foydalanish kayfiyatni tinchlantirish va qon bosimini pasaytirishda sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Moychechak - stressga qarshi va dekompressiyaga qarshi samarali o'tlardan biri, shuning uchun romashka ko'pincha ko'plab xushbo'y shamlar yoki boshqa xushbo'y terapiya mahsulotlarida mavjud.
Ylang yaxshi ta'sir qiladisalbiy his-tuyg'ularni yo'q qilishtashvish, tushkunlik, g'azab va hatto hasad kabi.Ylang xushbo'yligidan nafas olish bizga tezda ishonch, o'zimizni sevish va quvnoq kayfiyatni rivojlantirishga yordam beradi.
2. Massaj
Kechqurun yotishdan oldin qo'llashni unutmangefir moyito'g'ridan-to'g'ri yuzga, boshga, bo'yinga, elkalariga va qovurg'alariga.Keyin kaftingizni pastga tushiring, bosh va bo'yinni massaj qiling.Shundan so'ng, qo'llaringizni tashqariga qaratib, ikki qovurg'a va elkangizni massaj qiling.Nihoyat, kunning stressi va charchoqlaridan xalos bo'lish uchun boshlang'ich nuqtaga qayting.
Salbiy his-tuyg'ular“bardoshlilik” so‘zi bilan bartaraf etib bo‘lmaydi.Faqat bosimni bo'shatish orqali aqliy va jismoniy yukni kamaytirish mumkin.Stressga duchor bo'lganingizda, stressdan xalos bo'lish va depressiyadan xalos bo'lish uchun efir moylarini tezda ishlatishingiz kerak.
Yuborilgan vaqt: 26-iyul-2021