Efir moylari ko'pchilikning uyiga kirib bordi.Biz, albatta, efir moylarini yaxshi ko'ramiz va ular turli vaziyatlarda - teri kasalliklaridan tashvishga qadar - biz uchun mo''jizalar yaratganini aniqladik, lekin bu aslida yog'larmi?Yoki shunchaki platsebo effekti?Biz tadqiqotimizni o'tkazdik va siz o'zingiz qaror qabul qilishingiz uchun hammasini tuzdik.Ushbu maqoladan kelib chiqadigan munozaralarni kutmoqdamiz!
Efir moylarining qisqacha tarixi
Odamlar ming yillar davomida botanika mohiyatini ham atirlar sifatida, ham kasalliklarni davolash uchun ishlatib kelmoqdalar.Yunon shifokori Ikkiyuzlamachilar 300 dan ortiq o'simliklarning ta'sirini va ularning mohiyatini tibbiy amaliyotda qo'llash uchun hujjatlashtirgan.
14-yildagi bubon vabosi paytidathAsrda ko'chalarda tutatqi va qarag'ay o'tlari yoqib yuborilgan joylarda vabodan kam odam o'lganligi qayd etilgan.1928 yilda frantsuz kimyogari kuygan qo'lini lavanta efir moyi solingan patnisga botirdi va uning qo'li hech qanday infektsiya yoki chandiqsiz tuzalib ketganini ko'rib hayratda qoldi.
Bu Frantsiyadagi ko'plab kasalxonalarga lavantaning kiritilishiga olib keldi, shundan so'ng ispan grippining avj olishi shifoxona xodimlarining o'limiga olib kelmadi.
Bugungi kunda efir moylari
Hozirgi davrda aralashmalar ishlab chiqarilishi mumkin.Lavanda hidi linalool yordamida sintez qilinishi mumkin bo'lsa-da, bu haqiqiy hidga qaraganda qattiqroq va kamroq yumaloq hiddir.Sof efir moyining kimyoviy murakkabligi uning samaradorligi uchun juda muhimdir.
Efir moylariBugungi kunda ular o'simliklardan bug' distillash yoki mexanik ekspresyon orqali chiqariladi va nafaqat parfyumeriya, balki diffuzerlar, vanna suvlari, topikal qo'llash orqali va hatto yutish uchun ham qo'llaniladi.Kayfiyat, stress, uyqusizlik va og'riq - bu efir moylarini terapevtik qo'llash orqali yaxshilanishi mumkin bo'lgan ko'plab kasalliklardan biridir.Ammo bularning barchasi haqiqat bo'lish uchun juda yaxshimi?
Tadqiqot nima deydi ...
Efir moylarini qo'llash bo'yicha tadqiqotlar haqida gap ketganda, bu etarli emas.Aromaterapiya bilan bog'liq tadqiqotlarni ko'rib chiqishda faqat 200 ta efir moylarini o'rganish bo'yicha nashrlar aniqlangan, ularning natijalari umuman noaniq edi.Turli xil efir moylari bunday keng doiradagi foydalanish uchun qo'llanilganligi sababli, uni qo'llash bo'yicha ko'proq tadqiqotlarga ehtiyoj bor..
Ba'zi tadqiqotlar nimani ko'rsatmoqda
Biroq, tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan efir moylari uchun ba'zi qiziqarli ta'sirlar mavjud.Turli xil efir moylari (asosan choy daraxti yog'i) antibiotiklarga chidamli bakteriyalar bilan samarali kurashdi.
Bu shuni ko'rsatadiki, choy daraxti yog'i yana infektsiyalar, sovun va tozalash vositalarida foydalanish va hatto akne kabi narsalarni davolash uchun samarali bo'lishi mumkin.Bibariyani tarqatish kognitiv faoliyatni yaxshilashi, lavanta operatsiyadan keyingi og'riqni kamaytirishi va limon hidi homiladorlikdagi ko'ngil aynish va qusishni kamaytirishda samarali ekanligi ko'rsatildi.
Shunday qilib, tadqiqotlarning aksariyati shu paytgacha noaniq bo'lsa-da, eksperimentlar orqali erishilgan muvaffaqiyatlar soni yaxshi ishlab chiqilgan tadqiqotlar orqali chuqurroq o'rganishni talab qiladi.
Platseboning hayratlanarli kuchi
Agar bugungi kungacha olib borilgan tadqiqotning noaniqligi sizni efir moyining samaradorligiga ishonchsiz qoldirsa, uni yoqimli platsebo sifatida ishlatishni ko'rib chiqing.Ma'lumki, platsebo effekti surunkali kasalliklarda remissiyaga olib keladi, bosh og'rig'i va yo'talni kamaytiradi, uyquni uyg'otadi va operatsiyadan keyingi og'riqni engillashtiradi.
Platsebo effekti murakkab neyrobiologik reaktsiya bo'lib, o'zini yaxshi his qiladigan neyrotransmitterlarni oshiradi va kayfiyat va o'z-o'zini anglash bilan bog'liq bo'lgan hududlarda miya faolligini oshiradi va terapevtik foyda keltiradi.
qabul qilish kabi o'z-o'ziga yordam berish uchun faoliyat bilan shug'ullanish marosimidori yoki moyni tarqatishdavolash samaradorligidan qat'i nazar, platsebo effektini qo'zg'atishi mumkin.Va nafaqat bu, balki platsebo effekti uning kuchini oshiradigan samarali davolash bilan birga ishlashi mumkin.Siz kutgan ta'sir qanchalik kuchli bo'lsa, davolanish natijasi shunchalik katta bo'lib, sizni baxtli va sog'lom qiladi.
Hidlar haqidagi fan
Platsebo effektini hisobga olmaganda, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yoqimli hidlarga oddiy ta'sir qilish hidsiz muhitda bo'lganlarga nisbatan sub'ektlarning kayfiyatini va mahsuldorligini oshirishi mumkin.Muayyan hid ma'noga ega bo'lgan narsa bilan bog'lanmaguncha shaxsiy ahamiyatga ega emas.Misol uchun, sevgan odamning atirini hidlash shunchaki fotosuratdan ko'ra ko'proq odamni hayolingizga keltirishi mumkin.Yoki amaliyroq qilib aytadigan bo'lsak, test uchun o'qiyotganda siz ma'lum bir hiddan foydalanishingiz mumkin va agar siz bu hidni imtihonga o'zingiz bilan olib kelsangiz, ma'lumotni eslab qolish qobiliyatingizni yaxshilaydi.Muayyan hidlar sizga qanday ta'sir qilishini bilib, siz o'zingizning sog'lig'ingiz va farovonligingizni yaxshilash uchun ma'lumotlardan foydalanishingiz mumkin.
Har qanday yoqimli hid kayfiyatni ko'tarishi mumkin, ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shirin hidlar eng yaxshi ishlaydi.Shirin ta'm miyadagi opioid va zavq tizimlarini faollashtirib, og'riqni kamaytiradi.Ta'm haqidagi xotiramiz orqali shirin hid bir xil tizimlarni faollashtiradi.Xuddi shu usul dam olish uchun ham qo'llanilishi mumkin.Bo'shashgan holatda ma'lum bir hidni hidlash orqali siz bu hiddan foydalanishingiz mumkin, hatto u mavjud bo'lmaganda ham bo'shashish hissi paydo bo'ladi.
Xo'sh, ular haqiqatan ham ishlaydimi yoki yo'qmi?
Efir moylari reklama qilinganidek ishlamasligi yoki ishlamasligi mumkin va buni aytish juda qiyin, chunki juda kam tadqiqot olib borilgan.Kichik miqdordagi tadqiqotlar ulardan foydalanish uchun ba'zi qiziqarli ta'sirlarni ko'rsatadifiziologik jihatdan stressga qarshi kurashda, oshqozon-ichak belgilari, akne, dori-darmonlarga chidamli bakteriyalar va boshqalar.Biroq, o'ziga xos efir moylarining kayfiyatga ta'siri haqida gap ketganda, dalillar noaniq.Kundalik hayotingizda efir moylarini yoqimli hid sifatida ishlatish hidning assotsiatsiyasi va platsebo effekti orqali kayfiyat va fiziologik alomatlarga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin.Aromaterapiya bir nechta salbiy ta'sirga ega bo'lgani uchun, undan o'z foydangizga foydalanishning zarari yo'q va bu jarayonda o'zingizni davolayotgan bo'lishingiz mumkin.Haqiqat shundaki, bunga e'tibor bermaslik juda yaxshi.
Eng yaxshi efir moylarini qidiryapsizmi?
O'zingiz uchun bir nechta efir moylarini olishga tayyormisiz?Bu suvlarda harakat qilish juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki u erda juda ko'p turli xil brendlar va juda ko'p ma'lumotlar mavjud.Biz sizning his-tuyg'ularingizni bilamiz, chunki biz ham xuddi shunday his qilganmiz.Shunday qilib, biz eng yaxshi efir moylari bo'yicha ushbu keng qamrovli qo'llanmani shu erda to'pladik, bu sizning xaridlarimizda qaysi brendlarga ishonishni aniqlashga sarflagan vaqtimizni tejashga yordam beradi.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 12-yanvar