Efir moyi diffuzerining 12 ta afzalliklari.

An efir moyi diffuzeriuyingiz yoki ish joyingiz uchun ajoyib qo'shimcha.Ular ko'plab imtiyozlarni beradi (ulardan 12 tasini ushbu maqolada ko'rib chiqamiz) va hayot sifatini jiddiy ravishda yaxshilashi mumkin.Siz allaqachon diffuzerga egasizmi, o'zingizni qidiryapsizmi yoki sovg'a sifatida qidiryapsizmi, bozordagi eng yaxshi efir moyi diffuzerlari bo'yicha qo'llanmamizni ko'rib chiqishni unutmang.Tinchlaning, tarqaling!

1. Yaxshilangan uyqu

Uyqusizlik zamonaviy hayotda dunyo aholisi duch keladigan eng jiddiy muammolardan biridir.Haddan tashqari ishlamaslikdan tortib, bolalarga g'amxo'rlik qilishgacha, biz uxlash uchun etarli vaqt topa olmasligimiz va uxlab qolganimizda uxlash uchun kurashayotganimiz uchun cheksiz sabablar bor.Etarli uyqu kundalik hayotimizning barcha jabhalariga ta'sir qiladi va etarli darajada uxlamaslik bizga aqliy, jismoniy va hissiy jihatdan ta'sir qilishi mumkin.

Etarli uyqusizlikdan kelib chiqadigan ba'zi umumiy muammolar:

• Konsentratsiyaning pasayishi
• Achchiqlanishning kuchayishi
• Vazifalarni bajarishda qiyinchilik
• Kofein va giyohvandlik
• Kayfiyat nomutanosibligi
• Va yana ko'p!

Milliy Kutish Jamg'armasi kattalar (26-64 yoshdagi) kuniga 7-9 soat uxlashni tavsiya qiladi.Ushbu kvotaga erishmaslik sizni yuqorida aytib o'tilgan alomatlar uchun jiddiy xavf ostiga qo'yadi.

Yaxshiyamki, efir moyi diffuzerlarining eng katta afzalliklaridan biri bu ularning yaxshi uyquga yordam berish qobiliyatidir.Yaxshi uyquni rag'batlantirish uchun ishlatiladigan ko'plab efir moylari (asosan, lavanta, ylang-ylang, marjoram va romashka) va kun oxirida fikringizni tinchlantirishga va sog'lom uyquni qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan ko'plab aralashmalar mavjud.Choyshab yonidagi stol ustidagi ultratovushli moyli diffuzorning tinchlantiruvchi suv sadolari va tinchlantiruvchi shitirlashi ham sizni uxlab qolishingizga yordam beradi.Ushbu tinchlantiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun hatto oq shovqinli yog 'diffuzerlari ham mavjud.

Biz tavsiya qilgan uyqu aralashmasi: lavanta, shirin marjoram, bergamot va oz miqdorda valerian ildizi bilan ylang-ylang

2. Stress va xavotirni kamaytirish

Stress va tashvish ko'pchilik tomonidan vaqti-vaqti bilan boshdan kechiriladi, ammo ular kundalik hayotingizga ta'sir qila boshlagach, yordam so'rash vaqti keldi.

Stress va tashvish jismoniy va ruhiy alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin, masalan:

• Oshqozon og'rig'i
• Mushaklarning kuchlanishi
• Bosh og'rig'i
• Ishtahaning o'zgarishi
• Vahima yoki asabiylashish
• Diqqatni jamlashda qiyinchilik
• Mantiqsiz g'azab
• Va yana ko'p

Uzoq vaqt davomida stress va xavotirni boshdan kechirgan odamlarda yurak xastaligi va yuqori qon bosimi kabi jiddiy sog'liq sharoitlarini rivojlanish xavfi yuqori.Bu hayotingizdagi har qanday stress yoki xavotirni imkon qadar tezroq kamaytirishni boshlash uchun juda muhim sabablardir.

Efir moyli diffuzerlarhayotingizdagi stress va tashvishlarni kamaytirish va hatto oldini olishning ajoyib usuli.Efir moylari miyaning tashvish va stressni boshqaradigan qismlariga bevosita ta'sir qiladi va ta'sir qilish yurak tezligini va qon bosimini pasaytiradi, bu esa odamga dam olishga imkon beradi.Ajablanarlisi shundaki, stress va tashvish uchun efir moylari uyqu uchun tavsiya etilganlarga juda o'xshash, ammo ba'zi bir muhim qo'shimchalar - atirgul, vetiver va doljin.

Biz tavsiya qilgan stress aralashmasi: sevimli sitrusli romashka, lavanta va vetiver

3. Tana va ongni dam olish

Ruh va tanani dam olish uchun efir moylaridan foydalanish stress va xavotirni kamaytirish va uyquni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi!Biroq, bo'shashgan ong va tana uchun boshqa ko'plab sog'liq uchun foydalar mavjud, jumladan:

• Kasal bo'lish xavfi kamayadi
• Kognitiv funktsiyani kuchaytirdi
• Qon tomir xavfining kamayishi
• Muvozanatli kayfiyat
• Aniqroq qaror qabul qilish
• Akneni engillashtiradi
• Jinsiy qiziqishning ortishi
• Qon bosimining pasayishi
• Og'riqni kamaytirish

Efir moylari ongni tinchlantirish, yallig'lanishni kamaytirish va qon aylanishini oshirish uchun ajoyib invaziv bo'lmagan variantni taklif qiladi.Ushbu moylar stressdan xalos bo'lishni taklif qiladi, shuningdek, mushaklarning og'rig'ini yumshatadi va surunkali og'riqdan biroz yengillikni taklif qiladi, shu bilan birga dam olish, shifo va xotirjamlikni rag'batlantiradi.Eng samarali yengillikni ta'minlovchi 5 ta eng yaxshi yog'lar: lavanta, qora qalampir, arnika, yalpiz va yalpiz.

Biz tavsiya qilgan tanani bo'shashtiruvchi aralashma: muvozanatli miqdorda lavanta, qora qalampir, arnika, helixrizum va yalpiz

4. Efir moylari immunitet tizimini mustahkamlaydi

Immunitet tizimi - bu hujayralar, to'qimalar va organlar tarmog'i bo'lib, ular birgalikda ishlaydigan bakteriyalar, viruslar, parazitlar va qo'ziqorinlarga qarshi tanangizning tabiiy himoya tizimidir.Ushbu tizimning buzilishi bizni kasal bo'lib qolishimizga, kasalliklarni yuqtirishimizga va allergik reaktsiyalarga olib keladi.Sog'lom immunitet - sog'lom hayotning kalitidir!

Immunitet tizimi aralashmalari bilan efir moyi diffuzeridan foydalanish sizni kasal bo'lib qolishning oldini olish uchun immunitetingizni oshirishi mumkin.Immunitetingizni oshirish uchun ayniqsa muhim vaqtlar:

• Sayohat paytida
• Odamlar bilan aloqada bo'lganda (ayniqsa bolalar)
• Yuqori stress davrida
• Sovuq havo paytida

Efir moyli diffuzerlarstressni kamaytirish, asab tizimini tinchlantirish, immunitetni oshirish va nafas olish tizimini mustahkamlash orqali immunitet tizimini qo'llab-quvvatlang.Immunitetni oshiradigan efir moylari choy daraxti yog'i, isiriq, evkalipt, shotland qarag'ayi, helichrysum va bibariya.

Biz tavsiya qilgan immunitet aralashmasi: doljin, bibariya, limon va evkalipt

5. Og'irlikni boshqarishda yordam beradi

Efir moylari vazn yo'qotish uchun mo''jizaviy davo emas.Ammo ular, albatta, kayfiyatni muvozanatlash, qondagi qand miqdorini nazorat qilish, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ishtahani bostirish orqali metabolizmingizni oshirish orqali vaznni boshqarishga yordam beradi, ayniqsa muntazam jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish bilan birlashtirilganda.Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi 3 ta efir moyi greyfurt, doljin va zanjabildir.

Shu bilan bir qatorda, ba'zilar ishtahani rag'batlantirish uchun efir moylariga murojaat qilishlari mumkin.Bu, ayniqsa, keksalar yoki ko'ngil aynishi yoki boshqa ishtahani yo'qotish belgilariga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin.Ishtahani oshirish uchun tavsiya etilgan efir moylari yalpiz, sitrus moylari (greypfrutdan saqlaning) va oregano hisoblanadi.

Bizning tavsiya etilgan vazn yo'qotish aralashmasi: yasemin va greyfurt.

6. Hasharotlarni daf qiladi

Efir moyi diffuzerlari hasharotlarning ko'p turlarini tabiiy ravishda qaytarish uchun ishlatilishi mumkin.Chivinlar, shomillar va tashqi hasharotlar noqulaylik tug'dirsa-da, ular zararli kasalliklarni ham olib kelishi mumkin.Uyingizdan hasharotlarni qaytarishning tabiiy va xavfsiz usuli sizni va oilangizni himoya qilish uchun ideal bo'lishi mumkin.Turli xil efir moylari turli hasharotlar uchun ishlaydi, shuning uchun sizning shaxsiy noqulayliklaringiz qo'shimcha tadqiqotlarni talab qilishi mumkin, ammo bular ba'zi keng tarqalgan xatolarni bartaraf etish uchun tavsiya etilgan yog'lar:

• Chivinlar - sitronella, yalpiz, lemongrass
• Burgalar - sadr daraxti, sitronella, qarag'ay
• Shomil - atirgul geranium, archa, greyfurt

7. Hidni yo'q qiladi

Diffuzli efir moylari hidli, tutunli va chiriyotgan uy hidlarini yo'q qilishga yordam beradi.Xushbo'y moylar yomon hid bilan birga keladigan bakteriyalar va zamburug'larni o'ldirishi mumkin, shu bilan havoni tozalaydi.

Tamaki tutuni yo'q qilish qiyin bo'lgan hidlardan biridir, chunki u xonadagi hamma narsaga, hatto ventilyatsiya qilinganida ham kiradi.Tamakidan qutulish uchun eng yaxshi yog'lar:

• Evkalipt
• Pachuli
• Limon o'ti

Mog'or va chiriyotgan tufayli paydo bo'lgan chiriyotgan hidlar nafaqat jirkanch, balki nafas olish tizimingizga zarar etkazishi va bir qator sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.Mog'orga qarshi tabiiy ravishda eng yaxshi antifungal efir moylari quyidagilardir:

• Limon
• Greypfrut
• Chinnigullar

Ovqat pishirish paytida oshxona hidlari ko'pincha ajoyib bo'ladi, lekin uy bo'ylab uzoq davom etadigan hidlar ko'pincha istalmagan.Oshxonadagi hidlarni yo'qotish uchun quyidagilarni sinab ko'ring:

• Citronella
• Verbana
• Vanil

8. Nafas olish organlari salomatligini yaxshilaydi

Havoni tozalashning bir xil yo'nalishlari qatorida, efir moyi diffuzerlari nafas olish sog'lig'ini yaxshilashda katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.Nafas olish funktsiyasining pasayishi tanangizning ko'plab hayotiy funktsiyalariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan birgalikda foydalanilganda, efir moylari nafas olish muammolarini sezilarli darajada engillashtiradi, davolaydi va himoya qiladi.

Antibakterial efir moylariga quyidagilar kiradi:

• Palo Santo
• Limon
• Evkalipt
• Choy daraxti

Antispazmodik efir moylariga quyidagilar kiradi:

• Moychechak
• Bergamot
• Bazil
• Rosemary
• Clari Sage

Ekspektoran efir moylariga quyidagilar kiradi:

• archa
• Tutqoq
• Ravensara
• Qarag'ay

Biz taklif qilgan o'pka shifo aralashmasi: evkalipt, ravensara, qayin, yalpiz, limon

9. Energiyani oshiradi

Ba'zida biz qo'limizdan kelganicha harakat qilsak ham, etarlicha uxlashning iloji bo'lmaydi.Yoki boshqa paytlarda biz shunday qilamiz, lekin energiya darajasi shunchaki u erda emas.Efir moylari hayotiylikni oshirish va charchoqni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin, xuddi yana bir chashka qahva ichgandek energiyangizni oshiradi.Energiya darajasini oshirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan juda ko'p moylar mavjud va biz sizga eng mos keladiganini topish uchun iloji boricha ko'proq aralashmalar bilan o'ynashni taklif qilamiz.

Energiyani oshirish uchun eng yaxshi efir moylari:

• apelsin
• Laym
• Greypfrut
• Yalpiz
• Evkalipt
• Rosemary
• timyan
• Bazil
• Limon o'ti
• dolchin
• Zanjabil
• Qora qalampir

Biz taklif qilayotgan aralashma: aralashtiramiz va moslashtiramiz va dam oling!

10. Xotira va konsentratsiyani kuchaytiradi

Ish yuki band bo‘lgan mutaxassis bo‘lasizmi, imtihonlarga tahsil olayotgan talaba bo‘lasizmi yoki shunchaki katta hajmdagi ishlar ro‘yxatida ishlayotgan bo‘lsangiz, xotira va diqqatni jamlash katta foyda keltirishi mumkin.Xotira va diqqatni jamlash uchun efir moyiga o'tish uzoq vaqtdan beri Rosemary ekanligi ma'lum.Qadimgi yunon talabalari imtihonlarda bibariya gulchambarlarini taqib yurishgan va 2017 yil may oyida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, imtihonlar paytida bibariya bilan ta'sirlangan talabalar natijalar 5-7% ga yaxshilangan (Annayu@getter98.com).Xotira va diqqatni jamlash uchun boshqa ajoyib efir moylariga yalpiz, lavanta, rayhon va adaçayı kiradi.

Biz taklif qilgan aralash: reyhan, bibariya va sarv

11. Hissiyotlarni tinchlantiradi

Muvozanatli hissiy holatda yashash yaxshi hayotning kaliti bo'lishi mumkin.Ko'pincha biz his-tuyg'ularimizning bizni bosib olishiga yoki ularni butunlay yo'q qilishga ruxsat beramiz.Ikkalasi ham jismoniy og'riq sifatida namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan nosog'lom muvozanatga olib keladi.Muvozanatga erishishning yechimi yo'limizga kelgan his-tuyg'ularni qabul qilish, ularni aniqlash, o'zimizni his qilishimizga imkon berish va davom ettirishdir.Efir moylari mavjud bo'lish qobiliyatimizga yordam berish, ijobiy dunyoqarashni rag'batlantirish va salbiy his-tuyg'ularning ta'sirini kamaytirish orqali bizga bu jarayonda katta yordam berishi mumkin.Bizning his-tuyg'ularimizni tinchlantirishga yordam beradigan oddiy yog'lar - bergamot, isiriq, valerian, paçuli, sandal daraxti, atirgul va yana ko'p narsalar mavjud.

Biz taklif qilgan g'azabni boshqarish aralashmasi: bergamot, pachuli va vetiver

12. Og'riqni yo'qotish

Og'riq ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan zaiflashishi mumkin, chunki bizning ongimiz xiralashgan va jismoniy hislarimizga qilingan hujum tufayli chalg'igan.Efir moylari - bu dori vositalarining noqulay nojo'ya ta'sirisiz og'riqni yo'qotish uchun eski muqobil vositadir.Ular juda samarali bo'lishi mumkin, chunki yog'lar qon oqimiga to'g'ridan-to'g'ri so'rilishi uchun ovqat hazm qilish tizimini chetlab o'tadi.

Tavsiya etilgan efir moylari:

• bel og'rig'i - zanjabil, qishki yashil, lavanta
• bo'yin va elka og'rig'i - tutatqi, lavanta, romashka
• asab og'rig'i - evkalipt
• qo'shma og'riqlar - wintergreen, bibariya, zanjabil, tutatqi
• buyrak og'rig'i - kekik
• suyak og'rig'i - isiriq, qishki yashil, evkalipt

Ushbu moylarni tavsiya etilgan yog'lar bilan birgalikda og'riqni to'liq bartaraf etish uchun stress va tashvish uchun foydalaning.

Bonus foyda: sham va tutatqilarga xavfsizroq muqobil

Efir moyli diffuzerlar nafaqat jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun ajoyib, balki ular atrof-muhitni ham yaxshilaydi, sham va tutatqilarga xavfsiz muqobildir!Diffuzerlar har xil shaklda, o'lchamda, rangda, yorug'lik va tovushda bo'ladi, siz har qanday xona dekoratsiyasiga mos keladiganini topishingiz mumkin va sizning uyingiz, bolalaringiz va uy hayvonlaringiz ochiq olovdan xavfsiz ekanligini bilishingiz mumkin.